Co dzieje się w studiu, plus krótkie rzeczy o treningu, które warto wiedzieć.
Kalistenika to forma treningu oparta na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zyskuje ona coraz większą popularność ze względu na swoją uniwersalność, możliwość wykonywania ćwiczeń praktycznie wszędzie…
Na początku października obchodziliśmy drugi rok działania studia treningowego LIFT Strength & Conditioning. Z tej okazji organizujemy dni otwarte w naszym klubie, w trakcie których będzie można skorzystać…
Pierwszy raz od otwarcia LIFT Strength & Conditioning wprowadzamy regularne, darmowe konsultacje treningowe dla osób, które jeszcze z nami nie trenowały. To dobra okazja by zwiedzić nasze studio,…
W sobotę 12 marca odbędą się pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów – dwuboju olimpijskim.Całkowity przychód z wpisowego na imprezę zostanie przekazany na cel pomocy uchodźcom z Ukrainy.…
Wiosłowanie z wykorzystaniem TRX może być bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców oraz bicepsa, przy jednoczesnej stałej pracy mięśni głębokich korpusu. Daje bardzo szerokie pole modyfikacji trudności,…
Siła mięśnia czworogłowego jest kluczowa zarówno z punktu widzenia zawodników uprawiających wiele rodzajów sportów – zarówno gier zespołowych (piłkarze, koszykarze, siatkarze) jak i indywidualnych (kolarze, ciężarowcy czy narciarze),…
Niezależnie od tego jak długo byśmy nie trenowali, zawsze zdarzy się moment kiedy trafimy na chwilę stagnacji. W przypadku przysiadu, tak wykonywanego ze sztangą jak i z innymi…