Zajęcia grupowe w LIFT ograniczają się do kettlebells na poziomie zaawansowanym. To świadoma decyzja — wolimy prowadzić jedne zajęcia dobrze niż pięć byle jak.
Kettlebells — poziom zaawansowany
Zajęcia są przeznaczone dla osób, które opanowały już technikę podstawowych ćwiczeń z kettlebell. Nie uczymy na nich swinga od zera — na to jest trening personalny.
Wymagane umiejętności: swing oburącz i jednorącz, zarzut, wyciskanie, przysiad z połową kettlebells, tureckie wstawanie.
Cena
| Pakiet | Cena | Co zawiera |
|---|---|---|
| Zajęcia kettlebells | 25 zł za zajęcia | Zajęcia grupowe na poziomie zaawansowanym. Wymagane umiejętności: swing oburącz i jednorącz, zarzut, wyciskanie, przysiad z połową kettlebells, tureckie wstawanie. |
Nie masz jeszcze techniki?
Kettlebells wybaczają mniej niż sztanga — źle wykonany swing czy zarzut kończy się plecami albo nadgarstkiem. Jeśli dopiero zaczynasz, umów kilka treningów personalnych i wróć na zajęcia, gdy technika będzie pewna.