Kameralne studio treningu personalnego w Katowicach
Trening personalny, zajęcia grupowe oraz prowadzenie treningowe w komfortowych warunkach.
O studiu
Alternatywa do klasycznych siłowni i klubów fitness
LIFT nie jest i nie będzie sieciową siłownią, komercyjnym klubem fitness ani dużym boksem crossfitowym. To kameralne studio treningowe z rodzinną atmosferą, dla ludzi, którzy przychodzą tu z konkretnym celem i chcą go osiągnąć.
Pomagamy schudnąć, pozbyć się bólu pleców, przygotować się do wyprawy w góry albo do zawodów. Nasi podopieczni budowali u nas siłę i kondycję, dzięki którym zdobywali „korony” na Stravie i stawali na podium zawodów kolarskich oraz zawodów w podnoszeniu ciężarów. Niektórzy przygotowywali się tu do wypraw w Himalaje.
W czym możemy pomóc Tobie?
Usługi dostępne w klubie
-
Trening personalny
Zadbaj o swoje zdrowie i kondycję pod okiem doświadczonej kadry. Z trenerem personalnym w Katowicach poprawisz sprawność, mobilność i sylwetkę skuteczniej niż w pojedynkę.
Sprawdź ofertę — Trening personalny -
Prowadzenie treningowe
Realizuj swój indywidualny plan treningowy. Dzięki treningom kontrolnym i monitorowaniu postępów widzisz efekty gołym okiem.
Sprawdź ofertę — Prowadzenie treningowe -
Zajęcia grupowe
Masz dość przypadkowych treningów, które prowadzą donikąd? Na zajęciach kettlebells znasz cel na dany okres, realizujesz plan i widzisz efekty.
Sprawdź ofertę — Zajęcia grupowe -
Dla rowerzystów
Siła, sprawność i wytrzymałość pod jazdę na rowerze. Formę sprawdzamy w studiu pomiarem mleczanu we krwi.
Sprawdź ofertę — Dla rowerzystów
Wybierz swoją drogę
Od czego zacząć
-
Zaczynam
Nie masz doświadczenia w treningu siłowym, masz długą przerwę treningową lub zwyczajnie wolisz trenować pod okiem trenera. W takim przypadku zawsze polecamy treningi 1:1 pod opieką trenera.
-
Trenuję samodzielnie
Masz już doświadczenie treningowe i znasz podstawowe techniki ćwiczeń. Niestraszne Ci ćwiczenie z planu. Zaczynasz pakietem wprowadzającym — sprawdzamy Twój poziom techniczny, poprawiamy technikę i przy okazji się poznajemy. Po nim przechodzisz na prowadzenie.
-
Jeżdżę na rowerze
Priorytetem dla Ciebie jest zbudowanie siły i wytrzymałości pod jazdę na rowerze. Kompleksowe przygotowanie obejmujące zarówno trening siłowy, motoryczny, jak i przygotowanie kondycyjne na podstawie badań wydolnościowych.
- do 25 klubowiczów
- max 8 osób równocześnie
- 6 dni w tygodniu
- >3 tony żelaza do dźwigania
#LIFTTEAM
Nasz zespół
-
Dorian Rochowski
head coach / właściciel
- trening siłowy
- trening funkcjonalny
- dwubój
- trening kolarski
- przygotowanie motoryczne
- kettlebells
-
Karol Budziński
trener personalny
- kalistenika
- trening funkcjonalny
- trening siłowy
- przygotowanie motoryczne
- powrót po kontuzji
-
Zuzanna Sobczak
fizjoterapeutka / trener personalny
- fizjoterapia
- mobilność
- praca z bólem pleców
- kettlebells
- powrót po porodzie
- trening siłowy
Cennik
Ile to kosztuje
| Pakiet | Cena | Co zawiera |
|---|---|---|
| Trening personalny | od 175 zł za trening w pakiecie | Trening 1:1 z trenerem. Pojedynczy trening 200 zł, w pakietach 5, 10 i 15 treningów: 190, 180 i 175 zł za trening. |
| Pakiet wprowadzający polecane na start | 1 500 zł jednorazowo ważny 6 tygodni | 6 treningów personalnych pozwoli na opanowanie techniki podstawowych ćwiczeń, a do tego pakiet LIFT z prowadzeniem indywidualnym. Całość realizujesz w 6 tygodni, po których możesz przejść na wybrany wariant prowadzenia. |
| LIFT LITE — prowadzenie klubowe | 349 zł miesięcznie | Możesz realizować jeden z kilkunastu gotowych planów treningowych ukierunkowanych na różne cele. W cenie karnetu wstęp do klubu, dostęp do aplikacji treningowej oraz możliwość korzystania z zajęć grupowych. |
| LIFT — prowadzenie indywidualne | 499 zł miesięcznie | Indywidualny plan treningów siłowych pisany pod Twoje potrzeby i cele. W cenie dostęp do klubu oraz do klubowych planów kondycyjnych na rower i bieganie. Indywidualny plan kolarski lub biegowy wyceniamy po konsultacji. |
Pierwsza konsultacja jest zawsze bezpłatna.
Przyjdź zobaczyć studio
ul. Siemianowicka 5A, Katowice. Otwarte od poniedziałku do piątku 08:00–21:00 oraz w soboty 09:00–16:00. Zadzwoń pod +48 504 386 000 albo napisz — konsultacja jest bezpłatna.