Kameralne studio treningu personalnego w Katowicach
Na sali maksymalnie 8 osób równocześnie, zawsze pod okiem trenera — bez tłoku i bez anonimowości.
O studiu
Alternatywa do klasycznych siłowni i klubów fitness
LIFT nie jest i nigdy nie będzie podobny do sieciowych siłowni, komercyjnych klubów fitness czy dużych boksów Crossfitowych. To miejsce stworzone dla osób, które chcą trenować świadomie w kameralnym studiu treningowym z rodzinną atmosferą. Miejsce dla osób mających ambicje. Jeśli nie boisz się wyznaczyć sobie celu, a następnie chcesz go skutecznie zrealizować — to miejsce dla Ciebie.
Pomagamy zarówno zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się uciążliwego bólu pleców, jak też przygotować się do wypraw górskich lub zawodów. Pomogliśmy zbudować siłę i kondycję potrzebną do zdobywania „koron” na Stravie, „pudła” na zawodach kolarskich, a także na zawodach w podnoszeniu ciężarów czy… podczas wypraw w Himalaje.
A Tobie, w czym możemy pomóc?
Usługi dostępne w klubie
-
Trening personalny
Zadbaj o swoje zdrowie i kondycję pod okiem doświadczonej kadry. Z trenerem personalnym poprawisz sprawność, mobilność i sylwetkę skuteczniej niż w pojedynkę.
Sprawdź ofertę — Trening personalny -
Prowadzenie treningowe
Realizuj swój indywidualny plan treningowy. Dzięki treningom kontrolnym i monitorowaniu postępów widzisz efekty gołym okiem.
Sprawdź ofertę — Prowadzenie treningowe -
Zajęcia grupowe
Masz dość przypadkowych treningów, które prowadzą donikąd? Na zajęciach kettlebells znasz cel na dany okres, realizujesz plan i widzisz efekty.
Sprawdź ofertę — Zajęcia grupowe -
Dla rowerzystów
Siła pod rower, periodyzacja pod sezon i strefy treningowe wyznaczone z pomiaru laktatu, a nie oszacowane z aplikacji.
Sprawdź ofertę — Dla rowerzystów
Wybierz swoją drogę
Od czego zacząć
-
Zaczynam
Nie masz doświadczenia w treningu siłowym, masz długą przerwę treningową lub zwyczajnie wolisz trenować pod okiem trenera. W takim przypadku zawsze polecamy treningi 1:1 pod opieką trenera.
-
Trenuję samodzielnie
Masz już doświadczenie treningowe i znasz podstawowe techniki ćwiczeń. Niestraszne Ci ćwiczenie z planu. Zaczynasz pakietem wprowadzającym — sprawdzamy Twój poziom techniczny, poprawiamy technikę i przy okazji się poznajemy. Po nim przechodzisz na prowadzenie.
-
Jeżdżę na rowerze
Priorytetem dla Ciebie jest zbudowanie siły i wytrzymałości pod jazdę na rowerze. Kompleksowe przygotowanie obejmujące zarówno trening siłowy, motoryczny, jak i przygotowanie kondycyjne na podstawie badań wydolnościowych.
- do 25 klubowiczów
- max 8 osób równocześnie
- 6 dni w tygodniu
- ponad 2,5 tony hantli, kettli i obciążeń
#LIFTTEAM
Nasz zespół
-
Dorian Rochowski
head coach / właściciel
- trening siłowy
- kettlebells
- przygotowanie kolarskie
- powrót po kontuzji
-
-
Cennik
Ile to kosztuje
| Pakiet | Cena | Co zawiera |
|---|---|---|
| Trening personalny | od 175 zł za trening w pakiecie | Trening 1:1 z trenerem. Pojedynczy trening 200 zł, w pakietach 5, 10 i 15 treningów: 190, 180 i 175 zł za trening. |
| Pakiet wprowadzający polecane na start | 1 500 zł jednorazowo ważny 6 tygodni | 6 treningów wprowadzających na opanowanie techniki ćwiczeń podstawowych plus pakiet LIFT z indywidualnym planem. Po sześciu treningach wiesz, co robisz pod sztangą, i przechodzisz na prowadzenie. |
| LIFT LITE — prowadzenie klubowe | 349 zł miesięcznie | Wybierasz jeden z dwunastu gotowych planów treningowych ukierunkowanych na różne cele. W cenie dostęp do klubu oraz do klubowych planów kondycyjnych na rower i bieganie. |
| LIFT — prowadzenie indywidualne | 499 zł miesięcznie | Indywidualny plan treningów siłowych pisany pod Twoje potrzeby i cele. W cenie dostęp do klubu oraz do klubowych planów kondycyjnych na rower i bieganie. Indywidualny plan kolarski lub biegowy wyceniamy po konsultacji. |
Pierwsza konsultacja jest zawsze bezpłatna.
Przyjdź zobaczyć studio
ul. Siemianowicka 5A, Katowice. Otwarte od poniedziałku do piątku 08:00–21:00 oraz w soboty 09:00–16:00. Zadzwoń pod +48 504 386 000 albo napisz — konsultacja jest bezpłatna.