Od pakietu wprowadzającego zaczynają osoby chcące zacząć trenować w LIFT samodzielnie, według indywidualnego lub klubowego planu. Zaczynasz od treningów personalnych – 3–4 na starcie, gdzie uczysz się podstawowych ruchów w treningu siłowym, po czym przechodzisz do pracy z indywidualnym planem w aplikacji. Pozostałe treningi z pakietu wykorzystujesz po kolejnych 2–3 tygodniach, by opanować kolejne ćwiczenia.
Co zawiera pakiet
- 6 treningów personalnych. Uczysz się przysiadu, martwego ciągu, wyciskania, wiosłowania i ćwiczeń z kettlebells.
- Pakiet LIFT na 6 tygodni. Dostajesz indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu i możliwości.
- Wstęp do klubu przez cały okres pakietu i dostęp do klubowych planów kondycyjnych na rower i bieganie.
- Plan w aplikacji treningowej. Przy każdym ćwiczeniu jest film instruktażowy, a wykonane treningi zapisują się w historii.
Cena
Pakiet kosztuje 1500 zł i jest ważny 6 tygodni.
Kupione osobno te same rzeczy kosztują 1948 zł: 6 treningów personalnych po 200 zł to 1200 zł, a pakiet LIFT na 6 tygodni to około 748 zł. W pakiecie płacisz o 448 zł mniej.
Pakiet wprowadzający
| Pakiet | Cena | Co zawiera |
|---|---|---|
| Pakiet wprowadzający polecane na start | 1 500 zł jednorazowo ważny 6 tygodni | 6 treningów personalnych pozwoli na opanowanie techniki podstawowych ćwiczeń, a do tego pakiet LIFT z prowadzeniem indywidualnym. Całość realizujesz w 6 tygodni, po których możesz przejść na wybrany wariant prowadzenia. |
Po 6 tygodniach
Wybierasz jeden z wariantów prowadzenia: LIFT LITE z gotowym planem klubowym za 349 zł miesięcznie albo LIFT z planem indywidualnym za 499 zł miesięcznie. Gdy w planie pojawi się nowe ćwiczenie albo coś zacznie boleć, umawiasz pojedynczy trening personalny.
Bezpłatna konsultacja
Konsultacja trwa 20–30 minut. Rozmawiamy o Twoim celu i robimy kilka prostych testów funkcjonalnych. Na tej podstawie wspólnie wybieramy dla Ciebie najlepszy start.
Zabierz strój treningowy i buty sportowe najlepiej na płaskiej podeszwie. Na miejscu możemy też zmierzyć skład ciała na wadze Tanita. Wynik trafia do aplikacji MyTanita na Twoim telefonie.