Zuzanna Sobczak

Cześć, mam na imię Zuza.

Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką i terapeutką manualną według standardów IFOMPT. Od wielu lat pracuję też jako trenerka siłowa. W pracy łączę trening terapeutyczny, rehabilitację i trening siłowy.

Wiele problemów zdrowotnych da się rozwiązać dobrze ułożonym treningiem siłowym przy zachowaniu elastyczności mięśni. Nie korzystam z maszyn. Pracuję funkcjonalnie i wplatam w trening korekcję słabych ogniw, na przykład braków mobilności czy stabilności.

Z czym możesz do mnie przyjść

• Trening medyczny. Dla osób po kontuzji, po operacji i zakończonej rehabilitacji albo przed planowanym zabiegiem. Pomagam wrócić do sportu i codziennej aktywności.
• Trening z kettlebell. Nauka techniki od podstaw, poprawa techniki u zaawansowanych, przygotowanie do Top Team, zawodów i certyfikacji instruktorskiej.
• Trening przy bólu. Dobieram ćwiczenia do problemu i stopniowo zwiększam obciążenie.

W LIFT prowadzę też klasyczny trening personalny. Gdy w trakcie treningu pojawi się problem wymagający terapii, możemy kontynuować w moim gabinecie fizjoterapii na Osiedlu Paderewskiego.

Osiągnięcia

• dwukrotna Mistrzyni Polski w Kettlebell Hardstyle
• 2. miejsce na Mistrzostwach Świata federacji WPA w trójboju siłowym (kat. do 67 kg)
• wyzwanie Iron Maiden StrongFirst (2016): pierwsza kobieta w Polsce i 17. na świecie
• Top Team Instructor CKB Polska (2019): pierwsza kobieta w Polsce z tym tytułem
• przygotowanie dwóch osób do tytułu Mistrza Polski w Kettlebell Hardstyle (2019)
• od 12 lat szkolenia z kettlebells, mobilności i treningu funkcjonalnego w całej Polsce

Wykształcenie i kursy

• magister fizjoterapii, AWF w Krakowie (2012)
• terapeutka manualna według standardów IFOMPT (2013)
• certyfikaty instruktorskie StrongFirst SFG I (2016) i SFG II (2017)
• Kurs Instruktora Trójboju Siłowego, Barbell Brothers (2019)
• Fascia Manipulation by Stecco (2019)
• USG narządu ruchu: kończyna dolna i górna (2025)

Więcej o mojej pracy przeczytasz na zuzannasobczak.pl.

Umów się