Trening personalny w LIFT

Trening personalny w LIFT to gwarancja ćwiczenia w komfortowych warunkach pod okiem doświadczonych trenerów. Decydując się na współpracę z nami możesz być pewnym, że poprowadzimy Cię w sposób skuteczny i bezpieczny do Twoich celów.

W trakcie treningów personalnych zadbamy o Twoją mobilność, stabilność, siłę i wytrzymałość. Pomożemy Ci stać się sprawniejszą, silniejszą wersją Ciebie. Jeśli uprawiasz już jakieś sporty – zobaczysz w nich efekty naszych treningów, niezależnie od tego czy będzie to kolarstwo górskie – w którym poprawisz swoją siłę i wydolność na podjazdach, tenis ziemny – gdzie będziesz reagować szybciej i serwować mocniej czy biegi długodystansowe, które będziesz przebiegać szybciej i z mniejszym zmęczeniem niż dotychczas. 

Niezależnie od poprawy Twojej sprawności zmieni się Twoja sylwetka. Jeśli Twoim celem będzie zrzucenie nadmiarowych kilogramów – pomożemy Ci z tym. Jeśli będziesz chcieć nabrać masy mięśniowej, pozbyć się zaokrąglonych pleców – także możesz liczyć na efektywne rozwiązania.

Jak wygląda trening z nami?

Wyobraź sobie ten moment. Wchodzisz na salę, i już od pierwszej sekundy wiesz, że jesteś na siłowni. Głośna muzyka, zapachy współćwiczących… i Twój trener personalny oczekujący na Ciebie przy obficie załadowanej obciążeniami sztandze. Zbijasz piątkę i zaczynasz trening od ciężkich przysiadów.

STOP.

To nie u nas. 

Przywita Cię czyste, schludne i kameralne studio treningowe. Trening personalny rozpoczniemy od krótkiej rozmowy, która pozwoli nam ocenić Twoją dyspozycję dobową i możliwość realizacji przygotowanego planu działania. Zamiast od ciężkich przysiadów zaczniemy od mobilizacji, rozgrzewki i aktywacji, która przygotuje Cię do dalszej pracy.  W trakcie treningów nauczymy Cię poprawnie wykonywać ćwiczenia zanim zaczniesz pobijać rekordy. Pomożemy Ci poznać Twoje ciało, jego reakcje na różne bodźce. Przygotujemy Cię, byś potrafił/a radzić sobie w nagłych sytuacjach, gdy z dala od dostępu do naszego studia czy fizjoterapeuty przydarzy Ci się jakiś epizod bólowy czy kontuzja. 

Zwykle na treningu spędzisz z nami około 55-60 minut (z możliwością wydłużenia), spalisz nieco kalorii, wymienisz nieco anegdot i (być może) usłyszysz kilka mniej lub bardziej suchych dowcipów ;). 

Z czasem poczujesz się jak w swoim drugim domu.

Ile to kosztuje?

Ceny treningu personalnego są uzależnione od wybranego pakietu i czasu na wykorzystanie zakupionych treningów. Ceny treningów personalnych zaczynają się od 135 złotych za pojedynczy trening w pakiecie. Warto pamiętać, że to jedyny koszt który ponosisz co oznacza że odpadają wydatki na karnet na siłownię lub fitness. Koszt karnetu na siłownię w Katowicach kształtuje się na poziomie od 90 do 250 złotych miesięcznie, co oznacza że możesz te pieniądze wykorzystać na dodatkowy trening personalny lub zakup suplementów.

Szczegółowe informacje możesz też uzyskać podczas pierwszej konsultacji, na którą możesz się umówić korzystając z poniższego formularza kontaktowego. Zapraszamy.

dorian
head coach / właściciel
trener personalny
Karol
trener personalny
Trener kalisteniki

Chcesz zacząć? Skontaktuj się z nami

Poniższa część została dodana do strony głównie po to, by osoby szukające w Katowicach trenera personalnego mogły do nas trafić. Prawdopodobnie nie dowiesz się z tej sekcji niczego ciekawego, a my nie obrazimy się jeśli jej nie przeczytasz:)

Trener personalny Katowice

Dobry trener personalny powinien dysponować szeregiem cech, które pomagają mu w efektywnym wspieraniu swoich klientów. Oto kilka kluczowych cech, które warto brać pod uwagę:

  • Wiedza i doświadczenie: Dobry trener personalny powinien posiadać odpowiednie kwalifikacje, certyfikaty oraz doświadczenie w dziedzinie fitness i treningu. To pozwoli mu na skuteczne opracowywanie indywidualnych programów treningowych oraz dawanie właściwych porad dotyczących zdrowia i diety.
  • Umiejętność słuchania: Trener powinien potrafić słuchać swoich klientów, aby zrozumieć ich cele, oczekiwania oraz ewentualne ograniczenia zdrowotne. Umiejętność słuchania jest kluczowa do dostosowania treningu do indywidualnych potrzeb klienta.
  • Empatia i wsparcie: Trener powinien wykazywać zrozumienie dla trudności, z jakimi borykają się jego klienci, oraz motywować ich do osiągania wyznaczonych celów. Ważne jest, aby trener miał zdolność do nawiązywania silnych relacji z klientami, które będą oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
  • Komunikacja: Trener musi umieć przekazywać swoją wiedzę w sposób zrozumiały dla klienta. To obejmuje wyjaśnianie ćwiczeń, technik oraz tłumaczenie, dlaczego dany trening jest istotny dla osiągnięcia celów klienta.
  • Adaptacja: Dobry trener powinien być elastyczny i potrafić dostosować się do zmieniających się potrzeb klienta. To może obejmować modyfikowanie treningów, uwzględnianie ograniczeń zdrowotnych lub dostosowywanie planów żywieniowych.
  • Profesjonalizm: Trener personalny powinien być punktualny, odpowiedzialny i szanować prywatność swoich klientów. Profesjonalne podejście do pracy pomoże w budowaniu zaufania i długotrwałych relacji z klientami.
  • Pasja i entuzjazm: Trener, który jest zafascynowany swoją pracą, będzie w stanie zarażać swoim entuzjazmem klientów. Pasja do fitnessu i zdrowego stylu życia może być inspirująca dla osób, które zdecydowały się na zmianę swojego trybu życia.
 

Dlaczego wierzymy że LIFT to najlepsze miejsce na trening personalny w Katowicach?

LIFT Strength & Conditioning to najlepsze miejsce na trening personalny w mieście Katowice, dzięki połączeniu kilku kluczowych czynników, które wyróżniają ten obiekt na tle konkurencji.

  1. Doświadczenie trenerów personalnych: W LIFT Strength & Conditioning pracują wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy personalni, którzy posiadają odpowiednie certyfikaty oraz praktyczne umiejętności, dzięki którym są w stanie dostosować trening do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Ich wiedza i kompetencje gwarantują, że treningi będą bezpieczne, efektywne i zgodne z najnowszymi osiągnięciami nauki.

  2. Wyposażenie: LIFT Strength & Conditioning oferuje nowoczesne, dobrze utrzymane i różnorodne sprzęty treningowe, które pozwalają na realizację szerokiego spektrum ćwiczeń. Zarówno początkujący, jak i zaawansowani adepci fitnessu znajdą tu odpowiednie wyposażenie do swoich potrzeb, co pozwoli im osiągnąć swoje cele treningowe.

  3. Rodzinna atmosfera: W LIFT Strength & Conditioning panuje przyjazna i rodzinna atmosfera, która sprzyja budowaniu relacji między trenerami a klientami oraz między samymi uczestnikami treningów. Dzięki temu, treningi stają się przyjemniejsze, a atmosfera wsparcia i motywacji pomaga w osiąganiu lepszych rezultatów.

  4. Dogodna lokalizacja: LIFT Strength & Conditioning usytuowany jest w atrakcyjnej i łatwo dostępnej części Katowic, co sprawia, że dotarcie na trening nie stanowi problemu zarówno dla mieszkańców miasta, jak i osób z okolic. Dogodna lokalizacja umożliwia szybkie i wygodne dojazdy, co jest istotne szczególnie dla osób o napiętym harmonogramie.

Podsumowując, LIFT Strength & Conditioning to najlepsze miejsce na trening personalny w Katowicach, dzięki kompetentnym trenerom, doskonałemu wyposażeniu, rodzinnej atmosferze i dogodnej lokalizacji. To idealne miejsce dla osób, które chcą popracować nad swoją kondycją, siłą i zdrowiem pod okiem profesjonalistów.