Darmowe konsultacje przez cały maj
Pierwszy raz od otwarcia LIFT Strength & Conditioning wprowadzamy regularne, darmowe konsultacje treningowe dla osób, które jeszcze z nami nie trenowały. To dobra okazja by
Pierwszy raz od otwarcia LIFT Strength & Conditioning wprowadzamy regularne, darmowe konsultacje treningowe dla osób, które jeszcze z nami nie trenowały. To dobra okazja by
W sobotę 12 marca odbędą się pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów – dwuboju olimpijskim.Całkowity przychód z wpisowego na imprezę zostanie przekazany na cel pomocy
Wiosłowanie z wykorzystaniem TRX może być bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców oraz bicepsa, przy jednoczesnej stałej pracy mięśni głębokich korpusu. Daje bardzo szerokie
Siła mięśnia czworogłowego jest kluczowa zarówno z punktu widzenia zawodników uprawiających wiele rodzajów sportów – zarówno gier zespołowych (piłkarze, koszykarze, siatkarze) jak i indywidualnych (kolarze,
Niezależnie od tego jak długo byśmy nie trenowali, zawsze zdarzy się moment kiedy trafimy na chwilę stagnacji. W przypadku przysiadu, tak wykonywanego ze sztangą jak i z innymi obciążeniami jest to o tyle niefortunne, że poprawa siły w tym ruchu często bezpośrednio przekłada się na poprawę w innych elementach.
Copyright © 2020 Dorian Rochowski