Blog

Aktualności
admin

Zawody w podnoszeniu ciężarów

W sobotę 12 marca odbędą się pierwsze wewnętrzne zawody w podnoszeniu ciężarów – dwuboju olimpijskim.Całkowity przychód z wpisowego na imprezę zostanie przekazany na cel pomocy

Czytaj więcej»
Porady treningowe
admin

Wiosłowanie na TRX – podstawy

Wiosłowanie z wykorzystaniem TRX może być bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców oraz bicepsa, przy jednoczesnej stałej pracy mięśni głębokich korpusu. Daje bardzo szerokie

Czytaj więcej»
Porady treningowe
admin

Pokonaj stagnację w przysiadzie

Niezależnie od tego jak długo byśmy nie trenowali, zawsze zdarzy się moment kiedy trafimy na chwilę stagnacji. W przypadku przysiadu, tak wykonywanego ze sztangą jak i z innymi obciążeniami jest to o tyle niefortunne, że poprawa siły w tym ruchu często bezpośrednio przekłada się na poprawę w innych elementach.

Czytaj więcej»